Безудержное веселье или какие подвижные игры могут разнообразить тренировочный процесс

В детстве мои футбольные тренировки часто начинались с бега по кругу в лёгком темпе и статичной разминки на месте. Нетрудно предположить, что стартовые упражнения в тренировке проходили в достаточно сонном режиме, большинство детей в группе просто не успевало войти в необходимое состояние и ели-ели двигались, принимая решения с приличной задержкой.  А если после такой разминки было статичное упражнение, где нужно пасоваться в парах на месте, то и вовсе режим зомби-игрока был гарантирован в первой половине тренировки.  Как тренер может помочь команде быстро войти в тренировку, получить необходимый эмоциональный заряд и совместить разминку с весёлой и развлекательной игрой.

Салки

Одна из самых популярных игр в мире. Правила знают все, любой ребёнок, приходящий к вам в команду уже знаком с этой игрой. Салки заставляют всех игроков моментально включиться в активный режим, они бегают, следят друг за другом, отслеживают водящих игроков. Количество дополнений, которые вы можете ввести в игру не ограничено, всё зависит исключительно от вашей фантазии: установить несколько домиков, где игроков нельзя салить; водящий создаёт цепочку после каждого осаливания; заморозка осаленных игроков до разморозки придуманным вами способом и т.д.

Крестики-нолики

Данную игру тоже знают почти все. В футбольных тренировках данную игру вводят в эстафетном формате. Она интересна тем, что в ней не всегда побеждает самая скоростная команда, тут уже появляются элементы тактики и удачные ходы могут позволить медленным игрокам победить.  Можно дать игрокам немного времени перед началом игры на обдумывание плана действий, ведь это уже командная работа в чистом виде, где игроки учатся рационально пользоваться своими игровыми ресурсами.

Кубик Рубика

Данная игра является чуть более усложнённым вариантом игрой в крестики-нолики. Тут уже изначально игровое поле заполнено 9 (12) манишками, которые разбиты на 3(4) цвета. Выигрывает та команда, которая быстрее сумеет собрать все линии по цветам. Главные ограничения: за 1 ход можно менять только соседние манишки местами и смена должна происходить лишь вертикально или горизонтально.

Выбивало (вышибало)

Одна из любимых игр не только детей, но и взрослых игроков. В ней формат может быть как индивидуальный-где каждый сам за себя, так и соревнования команда на команду. В игре в выбивало существует много форматов, но самый интересный из них, наверное, это выбивало фитболом (мяч для фитнеса). Так как он большой и лёгкий, от него достаточно сложно увернуться. В игре в выбивало легко вводить соревновательный эффект, где игроки соревнуются друг с другом в ловкости, скорости, реакции, хитрости. Так же можно устроить соревнования среди вышибал, которые будут считать, сколько они выбьют человек за определённое количество времени.

Гандбол

Данную игру чаще всего называют ручной мяч или же просто держание мяча руками. Данная игра хорошо подходит для разминки, так как в ней есть все базовые тактические элементы футбола: открывание под пас от партнёра, закрывание игрока соперника, перехваты чужих передач, пасы на третьего и т.д. Основной задачей этой игры может быть как взятие чужих ворот с помощью движения мяча по полю, так и просто выполнение заданного количества передач. Перед тем, как вводить это игру в тренировку вам необходимо убедиться в том, что в данной игре все игроки получат достаточно много действий с мячом. Т.е не стоит играть в неё в формате 10 на 10, так как большинство игроков быстро потеряют интерес и начнут засыпать на поле. Постарайтесь построить игровой процесс так, чтобы игрокам не нужно было слишком много бегать, но при этом сохранялись динамика открываний и работы с мячом.

Если же вы относитесь к тренерам-староверам, которые не могут позволить себе отойти от базовых ритуалов в начале тренировки, то ввод соревновательных элементов может кардинально разнообразить разминочную часть.  Во время разминочного бега можно расставить конусы, мячи, фишки, кольца в разных частях полях и по заданному сигналу ( свисток, хлопок, цвет, название футбольного клуба) выполнять рывок к нужным предметам. Во время статичной разминки в начале тренировки можно вводить мячи, которые кардинально разнообразят вариативность и сделают разминку более сложной с точки зрения координации и ловкости.

Если вам или вашим игрокам удастся придумать интересную, полезную и весёлую игру, которая помогает всем игрокам в развлекательной форме развивать необходимые футбольные качества, значит вы на правильном пути 😉