Бабуля, которая опозорит тебя в качалке: сбросила 25 кг, а теперь поднимает почти 140
Американка Мэри Даффи чертовки убедительно смотрится со штангой. Ей 69 и в начале мая она попала в Зал славы пауэрлифтинга Коннектикута.
10 лет назад она весила на 25 кг больше и не думала о спорте
Даффи узнала про пауэрлифтинг сравнительно недавно. Еще в 60 она весила 80 кг (теперь – 55) и точно не задумывалась о спортивной карьере. В зал ее привел друг-тренер.
«Я начала фитнес-путешествие Бобби Калабрезе, без которого достичь этого было бы невозможно. Он изменил качество моей жизни, за это я буду вечно ему благодарна. Он поддерживал меня во время взлетов и падений, успехов и неудач, в сомнениях и мечтаниях. Мы прошли через все, он смирился со многим в последние годы, когда мы встречались 5 дней в неделю.
И снова спасибо, мой друг, мое вдохновение, и самое главное – моя мотивация. Так часто я была готова бросить полотенце, пытаясь найти оправдания в возрасте. Но благодаря ему я молода в 67 лет, и это еще не все!» – рассказывала Мэри в 2016-м.
Теперь она – главный мотиватор на сайтах пауэрлифтинга и кроссфита. Она сбросила 25 кг и выступает в соревнованиях для 65-69-летних (скоро Мэри перейдет в другую возрастную категорию). Активно ведет инстаграм, где рассказывает о питании, тренировках, семье; а главное – о том, что возраст не помеха, чтобы ставить большие цели и достигать их.
У нее 12 рекордов и потрясающие результаты
На соревнованиях, которые прошли в начале апреля, Даффи побила собственные рекорды в категории до 69 лет.
Хоть в жиме она и не превзошла свои мартовские показатели (58,9 против 60,1 кг), зато на 2 кг улучшила рекорд в тяге (117,9), по сумме тоже лучшая – 176,8 кг.
Всего на ее счету 12 рекордов по версии Международной ассоциации пауэрлифтинга. За последние 4 года она лишь раз не победила – была второй в упражнениях с экипировкой (там благодаря специальным бинтам и одежде спортсмены поднимают больший вес).
На тренировках Даффи берет еще большие веса.
Например, 136 кг в становой тяге с плинтов (специальные упоры, на которые ставится штанга, часто для этого используют блины; на видео – как раз блины). И сделала 76 повторений в жиме ногами с грузом 113 кг.
Кстати, ее рекорд в жиме ногами – 339 кг.
А в ягодичном мостике – 91 кг.
Не только тренируется, но и отдыхает
И при этом Мэри не живет в зале: она отдыхает с друзьями, путешествует.
Много времени проводит с сыном, который разработал собственную систему фитнес-тренировок. А в 2017-м она стала бабушкой очаровательной Холден.
Фото: Instagram/mduff2404