Створений наукою. Спина
Перша серія з циклу науково-документальних відео «Створений наукою», у якій Майк Робертсон детально розповість про нюанси будови найбільших м’язів спини, особливості рухів лопаток та інших кісток і методи правильного накачування трапецієподібного та найширшого м’язів спини.
У першій серії американський спортивний лікар та фітнес-тренер Майк Робертсон розповість нюанси будови основних структур опорно-рухового апарату спини. Допоможе йому у цьому Крейг Капурсо, який на власному тілі продемонструє як виглядають найбільші м'язи спини у прокаченому вигляді.
Відео буде складатися з 4 частин: анатомія м'язів, анатомія скелету ділянки спини, біомеханіка рухів та основні вправи, котрі допоможуть правильно накачувати основні м'язи спини.
Майк розповість чому при виконанні тяги слід тримати спину рівною, яка кількість м'язів бере участь у звичайному піднятті та опусканні руки та чому настільки важливими є тонус трапецієподібного та найширшого м'язів спини.
Далі буде...
