Коли пити?
Як там казали Ярмола і Шварц? Я повернувся. :) І поки я потихеньку готую нові матеріали, ловіть коротенький текст про таймінг при споживанні води (оце загнув)
Як там казали Ярмола і Шварц? Я повернувся. :) І поки я потихеньку готую нові матеріали, ловіть коротенький текст про таймінг при споживанні води (оце загнув).
Дуже часто мене запитують: можна пити воду безпосередньо перед прийомом їжі, під час їжі та одразу після? Справа в тому, що зараз навкруги літає купа спекуляцій (науково абсолютно необґрунтованих) на цю тему.
Тому, щоб закрити це питання, коротка відповідь – МОЖНА.
Аргументи тих, хто проти, на кшталт, «вода змиває їжу зі шлунку» і «вода розріджує травні ферменти та шлунковий сік і їжа погано перетравлюється» – безпідставні. Насправді, вода дуже швидко покидає шлунок і проходить в кишечник (прямо як швидкісний поїзд повз вас, коли ви стоїте на пероні). Також, розрідити травні ферменти вода не може, вони виділяються ситуативно і в тих кількостях, які потрібні для повного перетравлювання їжі.
Найцікавіше, ті, хто радять не пити воду під час їжі, в той же час нічого не мають проти супів. Давайте подумаємо, чим відрізняється суп від, наприклад, салату, який ви запили водою? Нічим. Виходить логічна нестиковка.
Плюс, в науковій і медичній літературі ви нічого не знайдете про вживання звичайної води під час прийому їжі.
Тому, пийте воду коли хочете і не мордуйте свій організм.
P.S.: все це стосується звичайної води кімнатної температури. А от холодну воду пити під час їжі дійсно не рекомендується. Це треба запам’ятати.
Тисніть «плюси» чи «мінуси», задавайте питання та підписуйтесь.
До зустрічі!