133 дні до першого марафону. Вступ до щоденника тренувань

Доброго вечора, трибуна! Цим блогом я починаю свій щоденник тренувань до підготовки до першого в житті марафону, який відбудеться у Харкові, 10 квітня 2022 року.

Трохи про мене - Олександр, 31 рік (тиждень як).

Фах - юрист, адвокат.

Досвід бігу як спорту - сукупно трохи менше ніж два роки.

Клуб - Kuzin Team, із тренерами Олександром Кузіним та Тетяною Петлюк. Перший клуб - Live Love, який, нажаль, крякнув через локдаун.

Де тренуюсь? По буднях - на манежі у місті, вихідні - по місту.

Перший серйозний забіг - забіг у вишиванках 2019 року на 10км.

Закрив сезон 2021 півмарафоном Wizz air.

Особисті рекорди

21 км - 2:20:52 10 км - 58:35 5 км - 27:53

Так, я равлик)

Мета - вибігти марафон з 4:00:00

Цей блог присвячено тренувальному процесу, порадам (від аматора аматорам), спостереженням та просто пестощам ЧСВ автора.

Дисклеймер -

1. так, я знаю що Еліуд КепчогЕ 2. я тренуюсь під наглядом професійних тренерів та, у минулому, професійних бігунів, в мене є певне спортивне минуле і певна спортивна база, тому мій графік та мої навантаження можуть не підійти тобі %username% як або занадто складний, так і як занадто легкий, тому не варто копіювати мій графік тренувань, щоб уникнути можливих травм або чогось гіршого.

Маю надію на те, що мій блог спонукає когось із мешканців Трибуни зайнятись бігом.

До завтра! а слідкувати за мною в режимі онлайн можна тут або тут або тут

Доброї ночі та легких ніг.