Швейцарський вундеркінд у світі легкої атлетики
Ще 6 років тому він був лише 54-м на юніорському Чемпіонаті Європи з кросу, а сьогодні володар світового рекорду на дистанції 5 км (13:29), рекордсмен Європи на 10 км (27:25) й півмарафоні (59:13).
Ще 6 років тому він був лише 54-м на юніорському Чемпіонаті Європи з кросу, а сьогодні володар світового рекорду на дистанції 5 км (13:29), рекордсмен Європи на 10 км (27:25) й півмарафоні (59:13).
Знайомтесь — Жульєн Вандерс, двадцятитрирічний швейцарський легкоатлет, який живе й тренується в Кенії.
В 17 років після невдалого виступу на Чемпіонаті Європи, Жульєн, заручившись підтримкою батьків вирішив не вступати до університету та присвятити своє життя легкій атлетиці, переїхавши в кінці 2014 року до Ітена (Кенія). Його батьки, бувши музикантами, могли зрозуміти, що таке повністю віддаватися своїй справі.
Ітен — це маленьке містечко на висоті 2400 м від рівня моря, де тренуються найкращі атлети світу. Коли Вандерс тільки приїхав туди, в нього був лише номер телефону місцевого кенійського бігуна, а тепер йому там комфортніше жити ніж в Женеві.
Цікавим фактом є те, що ще в школі Жульєн написав твір на тему "Чому кенійці домінують на довгих дистанціях?".
Його звичайний день починається з тренування о 5:40, після цього сніданок та сон. Потім масаж або відразу обід та відпочинок. О 14:30 силові вправи та йога, а о 16:00 - друге тренування, перекус та час на соціальні мережі або перегляд фільмів. Ближче до 19:00 вечеря та сон. Всього в тиждень у Жульєна 13 тренувань з бігу (170-190 км), три силові, три сеанси масажу та постійні вправи на м'язи кору.
Головним чинником такого прогресу є тренування в компанії сильніших кенійських бігунів, які тренуються разом з ним. Тренер Вандерса живе у Швейцарії й коригує програму кожного тижня в залежності від результатів.
«У Швейцарії я постійно напружений і відволікаюся на купу справ. А в Кенії не відчуваю ніякого стресу: після тренувань їм, відпочиваю і сплю. Я по-справжньому щасливий».