Элина Свитолина: «Когда выступала с травмой колена, то не жалела себя, но было обидно, что не могу продолжить сезон»

Украинская теннисистка Элина Свитолина (№16 WTA) рассказала о травмах в карьере профессионального спортсмена.

- Травмы часто бывают?

– Микротравмы всегда есть.

- Что это?

– Микротравмы – это ты ежедневно просыпаешься с какой-то болью.  Сейчас я пока не тренируюсь, занимаюсь восстановлением после тяжелого сезона (интервью записывалось до старта нового сезона – прим.).

Когда ты находишься в сезоне, то у тебя всегда что-то болит.  Самое банальное – у тебя постоянные мозоли на ногах, ногти сбиты на ногах. В теннисе очень сильно страдает спина.

Всегда резкие повороты, ты же не одно движение выполняешь, а всегда разные. И разные покрытия – мы меняем с харда на грунт, с грунта на хард, с харда на траву, у нас всегда меняются покрытия.

Спина, плечи, колени и голеностопы – это одни из таких, упор всегда идет. Ты когда останавливаешься резко, то это такой стресс для суставов. Это все страдает, а если ты по 3 часа бегаешь каждый день, занимаешься силовыми упражнениями – это всегда стресс для тела.

- Вы часто испытываете физическую боль?

– Каждый день, боль есть всегда. Даже если она присутствует, ты все равно идешь на тренировку, пытаешься размять сустав, чтобы он разогрелся и не было такой острой боли.

Я очень не люблю пропускать тренировки. Я никогда в детстве не пропускала тренировки, даже если у меня что-то болит.

- Какая у вас была самая серьезная травма?

– Был один год, когда я травмировала колено. Это было в начале сезона, я все равно доиграла тот матч, хотя очень обидно проиграла, потому что я был победителем турнира год назад, это было в Дубае, я очень люблю играть на этом турнире.

Я травмировала колено, потом мне сразу нужно было ехать в Америку и выступать на других соревнованиях. Мне вообще повезло, что я не травмировала что-то очень сильно, что нужна была операция или отдых 6 месяцев.

Я всегда очень трепетно отношусь к своему телу, наверное, из-за этого не было таких серьезных травм.

Травма, когда постоянно ноет колено, это очень ужасные ощущения, потому что потом вся нога как-будто отнимается, потом боль идет в бедро, начинается компенсация, начинают болеть бедра, потом в спину все это отдает.

Я с этим мучалась с февраля до окончания сезона. Под обезболивающими, под уколами, пробовали разное, но говорили, что вам для восстановления нужен только отдых. Больше трех недель у меня не получилось отдыхать и не двигаться.

- Вам было себя жалко?

– Нет. Было очень жалко, что я не могу избавиться от этой травмы, не могу продолжать свой сезон.

Я тогда была где-то на 3-й позиции, я знала, что очень близко нахожусь к победе на «БШ», у меня есть хороший шанс, я нахожусь в хорошей форме, но колено болит.

- Для теннисистка высочайшего уровня психологическая устойчивость – это главное?

– Да. Теннис такой вид спорта, что есть, наверное, 3 фактора, которые влияют на твое состояние и форму – психология, твое физическое состояние и техническое.

Техническое немножко отходит на второй план, но все равно немаловажно, техника должна закладываться с раннего возраста. 

Когда ты выходишь на определенный высокий уровень то должен это делать на автомате. Психология играет очень большую роль. Все теннисисты на высоком уровне уже знают, как выходить, играть справа, слева, подавать с лета.

Дальше уже идет характер, насколько сильно ты хочешь эту победу. На что ты готов, чтобы отдать все силы и лечь костьми, чтобы выиграть этот турнир или матч.