Фото

Докич, похудевшая на 53 кг: «Я здесь не для того, чтобы хвастаться. Просто хочу показать, что у всех нас свои жизненные трудности»

Бывшая четвертая ракетка мира Елена Докич рассказала о похудении и психологических проблемах, с которыми столкнулась.

«Спустя 18 месяцев и потерю 53 килограммов.

 
 
 
View this post on Instagram

18 months later and 53 kilos lost. Even though I have posted ‘before and after pictures’ before and I have posted unflattering pictures of myself and my journey,it’s never easy to do it publicly.I think it’s important to do it though because here on Instagram most of the things you see are pretty pictures and that’s ok.I have them myself but I think it’s also important to keep it honest and real and show the not so perfect images and stories sometimes.That’s the reality of life and we all have tough stories,battles and journeys and I am proud of mine. I am not here to brag about how much weight I’ve lost.This is about my tough journey which I am still on and will be for a long time,it’s about the mental battle and the battle with myself and then it’s about the kilos. I just want to show that we all have our battles,stories and journeys.This is firstly a mental battle then a physical one and it’s hard.The fight to get fitter and healthier starts with the head and the battle with yourself. I had many tough days and I still do.I used to binge eat,then starve myself,overtrain then undertrain and then feel sad and guilty.It was a vicious cycle and most worryingly I didn’t love myself. You ask yourself if it’s all worth it,who am I and why am I doing this to myself and why can’t I find the solution and win this battle. It’s still hard to find the balance sometimes.But I fight,I believe and I don’t give up.It doesn’t matter how many times you fall,it matters how many times you get up and try again. I just want to say that it’s not easy and trust me I know,but keep fighting.You will have highs and lows but just keep going.A day at a time.Don’t sweat that burger or cake you had but keep going and keep striving to be the best,healthiest and fittest version of yourself.Its all about balance and most importantly stay strong mentally and don’t stop loving yourself on the way. 🙏🙏🙏🙌💪💪💪❤️❤️❤️ #inspo #health #healthy #healthylifestyle #transformation #weightlossjourney #fitspo #loveyourself #inspiration #goals #journey #workhard #fitness #balance #bestversionofyou #healthyliving #wellbeing #fitnessmotivation #fitspiration #healthylife #melbourne #australia #empower

A post shared by Jelena Dokic 🇦🇺🇦🇺🇦🇺 (@dokic_jelena) on

Несмотря на то, что я и раньше выкладывала фото «до и после» и неприукрашенные фото, всегда нелегко говорить об этом публично. Думаю, это важно, поскольку в инстаграме в основном видишь красивые фото, и это нормально. У меня они есть, но, по-моему, важно оставаться честной и настоящей, порой показывать не такую идеальную картинку. Это правда жизни, и у всех нас есть тяжелые истории, трудности на жизненном пути, и я своим горжусь.

Я здесь не для того, чтобы хвастаться, как сильно похудела. Речь идет о трудном пути, по которому я еще долго буду идти, о психологической борьбе и борьбе с самой собой, и только потом о килограммах.

Я просто хочу показать, что у всех нас свои жизненные трудности и истории. В первую очередь это психологическая борьба, а потом физическая, и это тяжело. Борьба за возможность стать более здоровой начинается с головы и борьбы с самой собой.

У меня было и до сих пор бывает множество трудных дней. Раньше я переедала, потом морила себя голодом, чересчур много тренировалась, потом – недостаточно, и в итоге я чувствовала себя грустной и виноватой. Это был замкнутый круг, и больше всего меня беспокоило, что я себя не люблю.

Спрашиваешь себя, стоит ли оно того, кто я и почему делаю это с собой, почему я не могу найти решение и победить в этой борьбе.

Иногда по-прежнему трудно найти баланс. Но я борюсь, верю и не сдаюсь. Неважно, сколько раз ты упадешь, важно, сколько раз ты встанешь и попытаешься снова.

Я хочу сказать, что знаю, как это нелегко, но нужно продолжать бороться. Будут взлеты и падения, но нужно двигаться вперед. День за днем. Не изводить себя за тот бургер или торт, который вы съели, а двигаться вперед и стремиться быть лучшей версией себя, более здоровой и подтянутой. Все дело в балансе, а самое главное – оставаться психологически сильными и не переставать себя любить».

Реклама 18+