Анжелика Терлюга: «В обычной жизни я довольно семейный человек»
Серебряная призерка Олимпиады в Токио, каратистка Анжелика Терлюга рассказала, какая она в обычной жизни,
– В обычной жизни я довольно семейный человек. Очень люблю свою бабушку, провожу с ней время, когда появляется свободная минута. Приезжаю к маме и маленькой сестричке.
Провожу время с любимым человеком. Мы наслаждаемся тем, что вечером можем пообщаться, поесть чего-нибудь вкусного, выйти к морю, посмотреть какой-то фильм.
С друзьями люблю сходить в кафешку или PS Club, поиграть в Sony PlayStation или пойти в кино. Стараюсь быть человеком, который живет как все.
Я и на работу хожу: в 10:00 у меня начинается рабочий день и в 18:00 заканчивается. Строю свою карьеру фитнес-директора в сети «Высшая лига».
- Как удавалось совмещать работу и подготовку к соревнованиям?
– Честно скажу: последние полгода для меня были невозможными. Утром вставала на тренировку, собирала кучу сумок. Я знала, что мне затем на работу, после нее еще на одну тренировку, и только потом смогу поехать в магазин и домой.
Выходные тоже часто забиты какими-то поездками и делами. У меня не было возможности ни увидеться с друзьями, ни нормально провести время с любимым человеком, к маме могла заехать только раз в месяц и редко заходила к бабушке.
Это было очень сложно, но сейчас я буду восстанавливать баланс и возвращаться к обычной жизни.
- Тогда расскажите, как вы расслабляетесь. После поединков наверняка чувствуется усталость. Как зарядиться новой энергией?
– Я люблю побыть наедине с собой. Часто набираю себе горячую ванну и, лежа в ней, ухожу в себя. Стараюсь раз в неделю посещать психотерапевта и массажиста, который восстанавливает меня и, если нужно, делает тейпирование, просто массаж и ставит банки.
Важно помолчать, побыть наедине со своими мыслями и отвлечься на что-то другое, не связанное со спортом. Включить на ютуб юмористическую передачу или открыть инстаграм, или просто взять какую-то книгу почитать. Это немного расслабляет психику — и становится легче, – сказала Терлюга.
