Глава Украинской федерации армспорта: «После отмены карантина восстановление займет 1-1,5 месяца»

Глава Украинской федерации армспорта Дмитрий Безкоровайный рассказал о сроках восстановления спортсменов после возобновления тренировок.

«Техническая подготовка никак не пострадает, если мы говорим о рефлексах, то один раз научился и уже не забудешь. Силовая подготовка, безусловно, пострадает – снизятся показатели силы и силовой выносливости, но их быстро можно будет восстановить в течение нескольких недель, максимум 1-1,5 месяцев.

Быстрота же заложена у каждого генетически, поэтому тот, кто был быстрым, быстрым и останется.  А в целом, практически все спортсмены в мире находятся в одинаковых условиях, поэтому и подготовка пострадает у всех.

Конечно, после отмены карантина все ринуться в залы, но восстановление займет 1-1,5 месяца, что подразумевает плавное увеличение тренировочных нагрузок, а не максимальную нагрузку сразу за столом.

Самое главное сейчас – сохранить здоровье, психологическое и физическое, а мышцы никуда не денутся, восстановятся за короткий срок», – сказал Безкоровайный.

Бундеслига возвращается! Заряжай на немецкий чемпионат и получай эпический бонус 2500 гривен 🥰

Источник: Armpower.net
Реклама 18+