Форвард «Динамо» Ванат: «В основном на онлайн-тренировках выполняем динамические приседания, отжимания в движении»
Нападающий молодежных команд «Динамо» Владислав Ванат рассказал, как проходят тренировки во время карантина.
– Хочется уже поскорее начать играть в футбол. Пауза затянулась, уже почти два месяца не играем и полноценно не тренируемся, поэтому очень соскучились все.
- Как проходит твой день на карантине?
– Каждый день утром у нас онлайн-тренировка, которая длится минут 45 и в которой участвует вся команда. Затем, на протяжении дня, катаюсь на велосипеде или иду с друзьями играть в теннис-бол – конечно же, соблюдая все нормы безопасности.
- Какие основные упражнения выполняете во время онлайн-тренировки?
– В основном, это динамические приседания, отжимания в движении. В целом, много разных упражнений, которые тренер по физподготовке чередует, чтобы разнообразить занятия.
- Много времени понадобится, чтобы набрать форму перед возобновлением сезона?
– Думаю, недели две, как минимум, нужно будет для подготовки. И это мы не наберем оптимальные кондиции, а процентов на 70. Но в любом случае хочется уже играть в футбол, – сказал Ванат.