Руслан Малиновский: «После интенсивной тренировки в «Аталанте» не чувствуешь ног, но надо еще беговую работу выполнить»
Украинский полузащитник «Аталанты» Руслан Малиновский рассказал о тренировках при Джан Пьеро Гасперини.
- Тяжелые тренировки у Гасперини?
– Да, тяжелые. Интенсивность высокая, паузы маленькие. Очень часто, когда недельный цикл, ты вроде бы уже все – провел работу очень серьезную – но после этого следует какая-то беговая работа на минут 20.
Одно из самого тяжелого: когда делаешь нагрузку на ноги после интенсивной тренировки, ты их уже не чувствуешь, но надо бежать. Это в физическом плане тяжело. Но вырабатывается сила ног и общее функциональное состояние.
Здесь всегда, когда думаешь, что тренировка закончилась, ты уже набегался – всегда еще одно упражнение. Мы играем двухсторонку на четверть или половину поля, Гасперини всегда говорит «Последнее». Ты играешь вот эти «последнее» по 5 минут, так еще 40 минут может быть.
Ты никогда не знаешь план на тренировку. Когда Гасперини будет чувствовать, что хватит – тогда хватит, – сказал Малиновский.
