Руслан Малиновский: «После интенсивной тренировки в «Аталанте» не чувствуешь ног, но надо еще беговую работу выполнить»

Украинский полузащитник «Аталанты» Руслан Малиновский рассказал о тренировках при Джан Пьеро Гасперини.

- Тяжелые тренировки у Гасперини?

– Да, тяжелые. Интенсивность высокая, паузы маленькие. Очень часто, когда недельный цикл, ты вроде бы уже все – провел работу очень серьезную – но после этого следует какая-то беговая работа на минут 20.

Одно из самого тяжелого: когда делаешь нагрузку на ноги после интенсивной тренировки, ты их уже не чувствуешь, но надо бежать. Это в физическом плане тяжело. Но вырабатывается сила ног и общее функциональное состояние.

Здесь всегда, когда думаешь, что тренировка закончилась, ты уже набегался – всегда еще одно упражнение. Мы играем двухсторонку на четверть или половину поля, Гасперини всегда говорит «Последнее». Ты играешь вот эти «последнее» по 5 минут, так еще 40 минут может быть.

Ты никогда не знаешь план на тренировку. Когда Гасперини будет чувствовать, что хватит – тогда хватит, – сказал Малиновский.

🔥Лучшие тексты и самые огненные новости – в нашем Telegram

Популярные комментарии
usein
+7
С той интенсивностью, с которой играет Аталанта, физуха должна быть подготовлена всегда на 100%!
Sergiy Baranovsky
+5
Павлов одобрює!
Дмитрий Клименко
0
После украинских физруков он должен быть готов к такому
Написать комментарий 6 комментариев
Loading...
Реклама 18+