Ольга Харлан: «Дома тренируюсь по 2-3 часа, на сборах – 7-8»

Украинская саблистка Ольга Харлан рассказала о том, как тренируется дома в условиях коронавирусного карантина.

«На домашние тренировки выделяю где-то 2-3 часа. Если сравнивать с тренировочными сборами, то это значительно меньше времени: на сборах работаю 7-8 часов, бывает и больше.

Я работаю по программе своего итальянского клуба, поэтому ежедневно меняю тренировки: есть и пилатес, и силовая подготовка, и кардио.

У меня есть тренировочные упражнения, которые отрабатываю полностью в фехтовальном снаряжении, надеваю маску, нагрудник, беру в руки шпагу.

Есть место дома, чтобы подвигаться в фехтовальной стойке, но не хочу очень злить соседей снизу, поэтому работаю так максимум час в день», – рассказала Харлан.

🔥Лучшие видео и главные новости – только в нашем баскетбольном инстаграме

Источник: Red Bull
Реклама 18+