Нико Росберг: «Медитация внесла огромный вклад в завоевание титула»
Чемпион мира 2016 года Нико Росберг ответил на вопрос о медитации и рассказал о ее влиянии на свою гоночную карьеру.
«На прошлой неделе я призвал всех подписчиков в инстаграме попробовать медитировать в течение недели и получил суперпозитивные отклики от всех, кто попытался!
Это сильно помогало мне по ходу карьеры. Когда-нибудь я выпущу видео на своем Youtube-канале на эту тему», – написал Нико в твиттере.
Росберг поделился подробностями своей ментальной подготовки в интервью Der Standard:
«Сейчас я заново открыл для себя медитацию. Она внесла огромный вклад в завоевание титула. Потом я ушел из гонок, потому что пропала мотивация. У пилотов день структурирован очень четко, и теперь у меня то же самое: сегодня в 8:30 я позанимался уроками со своей дочерью, а до этого помедитировал и потренировался.
Для автоспорта психология – это запретная тема. «Формула-1» – это спорт мачо, и считается, что человек, который интересуется психологией или нуждается в поддержке, является лузером. Поэтому я начал говорить об этом лишь после завершения карьеры. В 2016 году я изменил в себе каждую деталь. Мои тренировки ментальной направленности – никто из пилотов этого не делал – безусловно, на несколько процентов повлияли на мои результаты. То же самое было с удалением краски со своего шлема, с помощью чего я сэкономил 80 граммов – опять же, никто из гонщиков не делал такого.
Я не дошел до того, чтобы медитировать во время гонок, но занятия помогали избегать ошибок в критические моменты. Конечно, это связано с подготовкой в целом. В то утро [перед Гран-при Абу-Даби-2016] я час медитировал, чтобы перед гонкой сохранять концентрацию. В самой гонке был чистый адреналин. Когда я обогнал Ферстаппена, у меня даже затряслась нога на педали газа – я никогда не испытывал ничего подобного. Я боялся, что не смогу снова нажать на газ и проиграю.
Если бы я так и не выиграл титул, это оставило бы в моей душе шрам на всю жизнь. Это была очень большая мечта, было вовлечено много людей. Выбрать новый путь, находясь в абсолютном зените – это было очень позитивно и, наверное, останется со мной до конца жизни».
