Алина Логвиненко: «Знайте, что с тренировки вы вернетесь немножечко умнее»
Украинская легкоатлетка, чемпионка Европы-2012 Алина Логвиненко поделилась своими мыслями относительно связи умственной деятельности с тренировочным процессом.
«Тренировка – время для размышлений. Мне часто во время работы приходят какие-то идеи и гениальные мысли. Бывает, что есть нерешенный вопрос, который после тренировки находит свой ответ. Даже, когда не думаешь об этом.
А все, оказывается, неспроста. Во время физической нагрузки в ответ на повышенные потребности организма в кислороде и энергетических субстратах увеличивается сердечный выброс и улучшается кровоснабжение головного мозга. Доказано, что систематические физические нагрузки способствуют увеличению объема серого и белого вещества префронтальной и височной областей коры головного мозга, а также объема гиппокампа.
В следующий раз, когда выбор пойти потренироваться или остаться дома, посмотреть сериальчик, то знайте, что с тренировки вы вернетесь немножечко умнее», – написала Логвиненко.
