Ольга Ляховая: «Тренер говорит, что у меня будет лучшая физическая форма в жизни после Кении»
Украинская легкоатлетка Ольга Ляховая рассказала о своем физическом состоянии.
Напомним, что из-за пандемии коронавируса спортсменка более 4 месяцев не может вернуться в Украину, поэтому тренируется в кенийском Итене.
- Ольга, вы часто ездите на сборы в Европу и Америку. Кения — полная их противоположность, но все же о ней вы говорите с особой теплотой. Выходит, Кения — лучшее место для сборов?
– Да. Это действительно лучшее место для сборов, в особенности для бегунов на длинные и средние дистанции. Хороший климат: всегда тепло, не очень жарко, хоть и высота 2400 м над уровнем моря. Тут много грунтовых дорог, есть тренажерный зал, стадион — условия для бега идеальны. Иногда, правда, дожди идут.
Еще эта безумная атмосфера, когда много бегунов — это невероятно. Тренироваться в Кении тяжело – горки – то еще приключение. Но когда приезжаешь домой, то любые горы покоряются легко.
Страна меня привлекает и в психологическом плане. После сборов в Кении начинаешь ценить все, что имеешь, и радуешься мелочам. Безусловно, Кения воспитывает спортивный характер и дарит мотивацию. Я тут четвертый раз, и он точно не последний.
- После такого длительного пребывания в Кении чувствуете ли вы серьезные функциональные изменения в организме?
– Непросто тренироваться в высокогорье больше 4 месяцев. Чувствую, что организм не успевает восстанавливаться. Но «эффект гор» дает и очень позитивные результаты, и изменения становятся сильно заметными.
Явно повысилась выносливость. Тренер говорит, что это будет моя лучшая физическая форма в жизни. Обычно, когда мы приезжали со среднегорья и высокогорья, тренироваться было очень тяжело. Я чувствовала акклиматизацию на протяжении 2 недель. Но сейчас, наверное, длительность сбора поможет мне не так сильно ощущать акклиматизацию, – сказала Ляховая.
