Ольга Саладуха: «Мне потребовалось 10 месяцев после родов, чтобы вернуть лучшую форму»
Украинская легкоатлетка Ольга Саладуха рассказала, как долго восстанавливалась после рождения дочери, а также предположила, почему спортсмены после 30 могут показывать результаты, которых у них не было раньше.
- Во время своей спортивной карьеры вы успели родить ребенка и после этого вернулись к лучшей форме. Если представить, что кто-то из спортсменок во время карантина захотел уйти в декрет перед Олимпиадой, которую перенесли на следующий год, есть ли шанс за оставшееся время восстановить кондиции?
– До 2021 года точно нет. Помню, что я после рождения ребенка через месяц пришла на тренировку. Тренер мне говорил: «Включай свои мозги, ты должна включаться в тренировочный процесс». Я могла прийти, сделать зарядку и просто походить. Первого июля я родила Диану и где-то 15 мая следующего года я показала лучший результат сезона в мире. То есть, мне потребовалось для этого около 10 месяцев. Я ушла в декрет с результатом 14,84, первый старт после выхода – 14,76 или 14,78. Буквально, какие-то сантиметры.
Поэтому, по своему опыту могу сказать, что 10 месяцев было достаточно, но нужно учитывать, что у каждого есть свои моменты. Например, спортсменам, которым за 35, наверное, восстанавливаться будет сложнее.
- Кстати, часто после 30 спортсмены показывают результаты, которых у них не было раньше. За счет чего это получается?
– Говорят, у женщин идет полное восстановление организма. Например, роды истощают, но в то же время девушка отдыхает и после этого идет обновление организма, прилив сил. Во многих видах спорта есть критерии, по которым до определенного возраста нужно родить, после чего возникает функциональный всплеск. Возможно, в этой области проводятся научные исследования, – сказала Саладуха.
