Юлия Левченко: «Тренировки дома – это лучшее время для экспериментов»
Украинская прыгунья в высоту Юлия Левченко рассказала, как тренируется в домашних условиях во время коронавирусного карантина.
«Я трачу около 30-60 минут ежедневно, все мои тренировки нацелены на общую физическую подготовку. Работаю над своими слабыми местами, хочу подтянуть. И, конечно, делаю профилактические упражнения для избежания травм.
Даже в обычном тренировочном режиме у меня всегда есть место для фантазии, поэтому придумывать и пробовать новые упражнения дома тоже реально. У меня это на интуитивном ощущении: если думаю, что будет прикольно, то делаю. Могу больше никогда этого упражнения не повторить, но пробую, потому что тренировки дома – это лучшее время для экспериментов.
Самое важное хорошо знать свое тело, сильные и слабые стороны. И обязательно прислушиваться к своему телу», – сказала Левченко.
