Егор Назарина: «Самое сложное на сборах – просыпаться утром»

Полузащитник «Шахтера» Егор Назарина рассказал, как проходит тренировочный сбор команды в Турции.

– Расскажи, как у команды проходят тренировочные дни в Турции, на что направлена работа и какой у вас график?

– Сегодня уже 5-й день сборов. Работаем нелегко, готовимся ко второй части. Утром интенсивные тренировки – все футбольное, все с мячом, это нам нравится.

Нелегко, но нравится. Это сборы, так и должно быть. Поэтому с позитивом готовимся к следующей части чемпионата.

– Кроме того, что у команды много работы с мячом, как ты сказал, также команда много времени уделяет работе в фитнесе. Что делаете, на что там направлена работа?

– Я считаю, что без работы в фитнесе на сборах невозможно. Потому что это фундамент, который закладывается на сборах. Поэтому, конечно, много работаем в тренажерном зале. Без этого никак.

– На какие мышцы?

– Весь корпус, ноги, руки, все.

– Это первый тренировочный сбор под руководством Пушича. Какие вообще ты можешь выделить отличия и специфику работы именно под его руководством здесь на сборах?

– Нравится, что все тренировочные упражнения направлены на то, как мы хотим играть в футбол. Это очень нравится, это всегда интересно. Мы всегда работаем с мячом.

Интенсивные тренировки, но все с мячом – это, в первую очередь, очень интересно футболистам. Хоть и нелегко, еще раз повторюсь, но это интересно, потому работаем с позитивом.

– Насколько лично для тебя это тяжелые нагрузки? И как ты сейчас, уже на 5-й день сборов, чувствуешь свою физическую форму?

– Физическая форма еще не оптимальная, конечно, потому что это 5-й день сборов только. Я думаю, что ближе к концу сборов мы все будем в оптимальной форме. А так чувствую себя отлично. Тренировки нравятся, все хорошо.

– Лично для тебя что самое сложное на сборах?

– Самое сложное – это по две тренировки в день, утром просыпаться. Когда 1-2 дня – это нормально, а когда это уже неделя – можно сказать, надоедает немного. Поэтому это, я бы сказал, тяжелее всего.

– А как отвлекаетесь? Что делаете в свободное время и как восстанавливаетесь? Потому что нагрузки действительно очень серьезные.

– Я бы сказал, что свободного времени не так много, потому что распорядок очень такой насыщенный – две тренировки в день. Когда бывает по одной тренировке – уделяем, конечно, внимание восстановлению.

У нас все для этого есть – бани, сауны, бассейны, массажисты, которые с нами работают. Поэтому в этом плане все на самом высоком уровне, – сказал Назарина.

«Шахтер» находится на 4-м месте в турнирной таблице УПЛ, имея 2 матча в запасе. Результаты и календарь матчей команды – здесь.